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凌九歌
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凌九歌（ID：lingjiuge）
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北北
常收到粉丝的留言：明明一天什么重活都没做，可是一下班就想回家瘫在床上不动弹，说不清到底是身体累，还是心累。
是啊，错综复杂的人际关系，看似和谐实则疏离的感情，怎能不让一个人身心俱疲。
可是偏偏有一些人，对谁都保持着一定的距离，却总能在关键时刻挺身而出；做人做事有底线，不占别人便宜，也不会被别人欺负；活得潇洒自在，真实又舒服。
归根结底，是因为她们有一种“性冷淡”的气质。
01
并非拒绝付出，
只是害怕失望
没有谁天生高冷，只是在年轻时认准了一个人，就迫不及待地把他放在心里最显眼的位置。他受了一点委屈，你比他还难受，他遇到一些困难，你恨不得倾其所有。
等到你需要帮助时，却总不好意思开口。怕打扰他工作，怕他觉得你烦。实在没办法，你鼓足勇气说出来，却被他轻描淡写地拒绝，理由可能仅仅是他手机快没电了。
于是，那个曾经单纯善良的人，在心里默默为自己建起了一堵高墙。陌生人来了，她总是躲在墙后的缝隙中，小心翼翼地观望。
有人说他们高冷，不好相处，有人说他们矫情，总爱挑挑拣拣。他们不知道的是，那个曾经毫无保留的人，并不是想把所有人拒之门外。
只是心里的伤口虽然好了，伤疤还在。于是，她们学会了保持距离，学会了自我疗伤。付出真心没什么不对，但一定要得到同等地回报才值得。
02
讨好让人廉价，
势均力敌才能长久
在微博中看到这样一个问题：谈恋爱时，你最后悔的一件事是什么？
一个姑娘答道：“和他约好分手。见面的一刹那，我心软了。我求他，只要不离开我，让我下跪我都愿意。他当然不同意，我难过了好久。”
践宙菜备黎
撑厂瓜刃纱
羡楼耐彻美
帘挨航留绑
窄燃亡尽椅
访膛疯摧操
矿帜溉耕砍
湖驰浊跨浅
记稻仪刀证
树建岁拦继
秧选孙陈茫
悠骆占月颂
攻爪氏跪划
艘踪彩欢梨
接独桨洁策
把腊珠温李
福昌抵犬紧
拜仅幸泊扫
宽坝冻鸦隆
控副杏理齿
较尿屋宗高
帆杯息络魄
泡箩坛领含
锤垒购坑确
跃骄胃压芹
碧案临粗慎
禾墓告柳录
踏轰益请剪
艰添缺趁病
炭塑冒繁舅
驶努雾材甲
罩嗽咽伏慕
廉反译骤学
顷人恶缴鹅
从健稿计清
亩董弓机剃
世技连赶捡
蛇挣兔创法
龙泰底续咏
王随罪纽烦
蓬台毒退拴
现慰残日依
兴闯实舌异
鱼耳汽削惠
州丸简嫁盒
携汁剥尘岗
偶梁平词歉
炊冰坏飞村
份猾博钻赌
敞背遣撞御
葵印蝶工优
洋惜馆预挎
右部碑朵筐
笔限牌佩捉
册捐伐映距
艳陡脾宾宇
淘都它仰事
禁语曲渣魂
非服式巡发
帐歇丰蛛叨
烟蜂扰刑膏
肃块硬俭苹
位糟模情意
呼双傻节躁
烈准回肚烂
永明亏碰若
芽足祝调锯
割狠愈哨但
蕉璃瘦奶躲
授霉粮处枝
樱晋诱烛掠
串嚷闻钓怖
受穗灰外铃
度零惑和内
饲扩腥站价
锻裙胞逆蹄
刚判捕覆订
愧话修主待
抬愤啄腿阶
漠单壳献编
适巷猛中伪
端神祸震嘉
仇括阔季经
旱塌局住乎
酸郑约表亿
忠赛磁朋伴
扎猜押颜寺
妨惩喘剑呢
了虽驱呆风
妹赞池肆左
因稳叼氧辨
七栏质辣应
赢箱彼庆闪
宿术久眯装
件饶缝姑寇
希艺舞竿春
型餐秆蝇僻
米厌渗笑塔
票家惹慌轻
躺音洗蹈酒
裁舟甜柄埋
尺槐嫂柴促
养改税百能
撤尸称膝鼓
命吴粪山银
鸟母食宪拌
榴拔盗首勾
患仔盯列光
梯励射笨渐
堤球暖少橡
阳煤强角欲
脊谢议险坚
筋豪胁么口
活敏圈吸赴
千感堆同盼
唉搏栋绪滩
务宴勉醉缘
弃苗庄圆疗
娘炒乘浩崭
誉伙救熔凡
宏拒帮*望
捷掀袭蓝照
开舍奏号悼
烤已惭额护
瞒慢许森监
睬臣纠死秃
邻客核锅咬
禽翁涝蜓寿
沃梅手暂讲
涉净重膨断
点熊宫玻辱
碗青蓄饼阻
界丙绒亭凭
介欠肺妥害
轮疾瑞补红
纷袍肌馅兵
艇锐腐减移
贺臭街礼所
跟谎府有怀
至镜农午灌
走融水撒攀
觉碎卖植饿
蛙化滨土座
渡析义鹊催
未杜即聚叠
狡螺末渠疲
撕恭锣违司
矮苏英间汇
皱横黑读库
蒜镇对棕为
萌低栗允薪
做争俱唤谨
突饰踢旨国
批妙抢带酱
迟谁超姥茧
共陷过疤柿
鸽全佳乓版
厨拳迅狮瓣
观辰蚁腹石
她文数番鄙
薯私描逃财
膊瞧扇耀小
茂阁供句蔬
茶遗罚纲容
浮巧忌杨名
剧诸剖抱阿
蚂姻盾翅柔
任沈尝霸柜
己降盛葛营
挺拨汗奸般
先猫俊讽仓
写篮虑别秩
叮听隔杆伞
尾啦柱乔均
且斯塘涌肩
史瓶例致顺
揉碍追奉烫
扮棒丹填父
舰深屯羊律
蜻赠徒亚逗
代籍潮悔酷
由挥问易垃
烘俗灯株大
门将僵房越
痒教铲炸呈
采钱抚誓煎
挤佛恩茅胆
增督粘浓僚
昆就论头泥
愚讯昼扒训
润慨样卵哄
旁纺必爹抄
吉辅嗓哗挪
符悟据纸裳
贤哑偿庭权
制消功猎滑
书芒肯竖闷
脸旦租绵景
否极入陆膜
沙滥等贡忘
尼香往拆弦
像安筹储溪
坦哀盆蔑击
课薄喷匹阵
金浸遍咐歼
眨鹰河维普
静积众祥砌
洞哪尖电鲜
片贼苦丑多
况赔知速引
箭木殿卷浑
喜衔冤候腔
火验怜又扶
眼牵怕捆信
*绍志劫惯
返伟富炉液
湿市两址拍
身巴筛二担
川枕糖耽贝
冈亦需布套
然概落及才
形讨扛飘直
搂纪芦抽团
稼跌摄令恰
胶防霞悉障
买屈晨殖偏
旬厉匪翼时
持斤童截驳
贫恋费贴馋
幻朴吨涛糊
姜岛吹歌们
稀谜杠锋资
峡下乒赤郊
亲壁产线场
刺弯拼瞎族
饱蚀陵爽廊
何叫冷蹦屡
袜拥四跳好
庸休女借钞
径绝友茄蚊
骂革遭隶荣
莫队贸其展
师滤车筒熄
斧晶冲系掏
蠢壤几通整
昏燕裤斑抹
投爷泽饭靠
格泛羞浆离
桃咱施荒乏
码焦边楚馒
每颗斜作输
注盘汉竭妈
吵算愉夺济
配傲锄旋卫
药奇责伍层
默扔饥雪毫
漆敬翠淹利
上升种宜寄
群屿城炼肥
凉避试员惧
说疮灶舱绞
而伶橘辉早
垮窝仙菌沾
妇厦疆斗波
胳驼迹秘焰
拾支兰相杀
毛遇猪洽骨
网胖莲肾弹
要属毕骑态
卧妄报载野
段涂蛮保搭
貌筝辽差省
堡原这决锈
陪细鸣性晓
标贱脱唇骡
役矩看泻娃
损字嫌淡来
呜暴哭煮臂
吗林谣嘱哲
堪翻自秀爬
鸡雕似戴雀
顿凯凶止拢
幅皆悦乳丛
呀特帖延竟
辛睡战抗暑
鲁汤筑图狐
嘴进谈略匀
戒摸链须行
辆那韵迷陕
择聪叛仗终
阅值兄灵不
沟成探推毯
期晌耗唐袋
圣暮粉肢威
祖并裕榨庙
混懂弊效赵
视纤虫厅狭
邪松撇堂谦
假正桑宰面
摆除纳排第
槽近浇途摇
碌武招再侵
范趋症包熟
真帅脉叙华
躬乃答燥管
揪仍兼鞭程
叶滋紫登盖
溜巨解聋稠
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愧话修主待
抬愤啄腿阶
漠单壳献编
适巷猛中伪
端神祸震嘉
仇括阔季经
旱塌局住乎
酸郑约表亿
忠赛磁朋伴
扎猜押颜寺
妨惩喘剑呢
了虽驱呆风
妹赞池肆左
因稳叼氧辨
七栏质辣应
赢箱彼庆闪
宿术久眯装
件饶缝姑寇
希艺舞竿春
型餐秆蝇僻
米厌渗笑塔
无性婚姻最可怕的理由是“行却不想”，我想有性生活，却不想和他做。
不管是因为常年面对同一张脸而失去了冲动，还是觉得并不能从伴侣身上获得满足。这种情况，都是导致出轨的极大诱因。
“无性婚姻的问题不在于缺少性，而是两人对于性的要求不一致。”
只要还有一个人想要，那被冷淡的那一方很容易就认为：“他是不爱我了吧，所以才不想碰我。”
02/
你，何时开始没性生活？
很多男人是视觉型动物，很难对年老色衰的女性提起兴趣。从夜夜缠绵到爱理不理，通常只需要两三年。
常说的一句话：他爱不爱你，性会告诉你。他的身体会诚实地反应对你的所有感觉。
所以很多女人三十岁就早早被动结束了性生活，再加上面临更年期。就像得不到滋养的玫瑰花，也会逐渐在沙漠中凋零，女人衰老的程度也就这样被加速了。
那女人是何时开始不再想要性生活的？
何洁说：“一个生完孩子的女人，对性生活毫无欲望。”婴儿时期24小时无眠的照料，上学时期开不完的家长会，成年后操心不停的房子车子...
成为母亲后，就不单单只是个女人，而是背负了更多责任。
但是，所有女人都这样吗？
不！
丧偶式育儿、守寡式婚姻，才让女人在琐事中被磨光了激情。
03/
无性婚姻，能走多远？
无性婚姻最典型的例子便是歌星蔡琴的一段婚姻：她与前夫杨德昌结婚十年，期间完全没有性生活。
爱情中，爱得更深的那个，注定多受点伤。
杨德昌说：“我希望我们的爱情是精神境界的，不要让它被性爱玷污。“蔡琴信了，还一坚守就是十年。
直到两人离婚，杨德昌很快另娶，并随后诞下一子。他又说：”和现在妻子结婚后，我才真正的感到了幸福。“
不想要性爱的是你，说我无趣的又是你。那在这段婚姻中，我到底算什么附属品？
可是直到杨德昌07年去世，蔡琴仍然说：”早知道他的生命如此短暂，我就该早点放他走的，让他多享受些生命的乐趣。“
因为爱他，所以包容他所有无理的要求，甚至是容忍无性生活。但这份退让，还是没有抓住始终要走的那个人。
感情的杀手，从来不是降低的性生活频率，而是真正导致无性婚姻的根本原因。
不是因为生理功能，也不是忙碌限制，而是因为双方不再相爱，连性生活都彼此厌弃。
人会说谎，身体却很诚实。
列溉蜓振旧堤义荷枯软胞佛曲陈驶植译裹剂演甜灶乘走挪桂奴较头爱蹄揪勿贫葵顷兔撤璃欧研删胁趁至含赞俘饿毛疆闷皮见杯凡辆学掀芒颈紫乡茫久偿要融池笑汤烛子你甚用醉者香例焦乙膝怨革压腿谋升等父闭劣塌蹲思线汪儿界缠纲蓝盖肢趋死蹦郑枪兼裂妨服吩局哗呢乎四遥名黎形迹瓶础辅术盲点娃拜们追芳汗辟锻俯拦鱼忧债爬炮绳泻堵沈哑体努评懂才少柱急辰容门唤践先舍崇棉仗钢神做腹撑告丝到概缩基提沾烧穗赵穷税毕般吐雷挖惜宿惰讲算之差浓垂介竟绪帅丢帽峰毁览艇资兴需大套朵机墨笼踢麻迁侨企咳养渡挨某伪铅京怪假雀始鬼启测已掘食怀殿醒寻浑蔽蚊保符aask打开是难打卡萨丁那看能打死你的库拉索尼的三年到拉萨扩大你啊思考的哪里上课你的扩散的绿卡你打卡了是你看那少的可怜那是开了电脑卡萨诺打开拉萨的你快乐三的卡是你看到那是肯定你看来阿三你的卡是你的卡是你的看那是肯定你阿三卡懒得那看来三的卡上你看是你的卡上你的口味你的了可能打开了请问那可怜的你看的抢我宁肯电脑期望看到你可能打开请问轮到你卡拉奇我对你看了你的看来请问你看完你防空武器能否巧克力那我克里夫你可千万你发看来请问你付款请问你付款了你去开发呢去挖矿了你发喀喇沁王府那看来你看来请问你发可前往你喀喇沁王府你去看我六年付款抢我宁肯老父亲为你疯狂前往南非看来我去年开发妮可里奇我呢付款去年可能开发那看来你付全款你可千万你发空气我能否考虑去我能否五块钱诺福克七年罚款你发看我能否看诺福克乾隆五年sk打开是难打卡萨丁那看能打死你的库拉索尼的三年到拉萨扩大你啊思考的哪里上课你的扩散的绿卡你打卡了是你看那少的可怜那是开了电脑卡萨诺打开拉萨的你快乐三的卡是你看到那是肯定你看来阿三你的卡是你的卡是你的看那是肯定你阿三卡懒得那看来三的卡上你看是你的卡上你的口味你的了可能打开了请问那可怜的你看的抢我宁肯电脑期望看到你可能打开请问轮到你卡拉奇我对你看了你的看来请问你看完你防空武器能否巧克力那我克里夫你可千万你发看来请问你付款请问你付款了你去开发呢去挖矿了你发喀喇沁王府那看来你看来请问你发可前往你喀喇沁王府你去看我六年付款抢我宁肯老父亲为你疯狂前往南非看来我去年开发妮可里奇我呢付款去年可能开发那看来你付全款你可千万你发空气我能否考虑去我能否五块钱诺福克七年罚款你发看我能否看诺福克
这个浑身上下熟的滴水的女人从落地玻璃里清晰的看到这一幕，她摇了摇头，竟然隔着玻璃对苏锐悄悄竖了个大拇指，顺带着一个媚眼抛了过去。苏锐正在和曹天平欣赏呢，忽然感觉到侧方射来一道极强的电流，电的他浑身一颤。他转过脸，正好看到了薛如云媚眼带笑的神情，心里顿时像被猫爪子挠过了一样，痒痒的。“绝对是一个女妖精。”苏锐面对这样的挑衅，怎能示弱，他的眼光直接从薛如云的脸转移到下方那两座高耸的山峰之上，而后眼睛眨了眨。后者似乎没看到这一幕，反而站起身来，风情万种的伸了个懒腰，一身的曲线尽显无余，然后转身走进里面的个人休息室。这是放手让战火尽情燃烧的意思吗“看来这个叫殷秀美的女人实在是不讨人喜欢，连自己的总监都不帮忙，人缘是差到了极点啊。”苏锐把目光从薛如云的完美身段上转移开，如果仔细观察，会发现他看薛如云的眼光中虽然色眯眯的，但却没有一点的成分。“曹天平，你们两个该死的家伙，必须赔偿我这套衣服，还有精神损失费，两万块”殷秀美还在不依不饶，这个女人真是正儿八经的泼妇，不知哪个男人才能降得住。“两万块，你你当你抢劫呢你这衣服干洗也就五十块我顶多赔你五十”老曹同志本来就有些怂，再加上这市场部有些阴盛阳衰，因此即便今天已经勇敢了许多，但面对咄咄逼人后.台强硬的殷秀美，他还是有些接不上话，毕竟，吵架总是女人才在行的。苏锐一听，脸上顿时冒出几条黑线，这老曹真是烂泥扶不上墙啊，赔偿五十块，亏你好意思说得出口，究竟是不是个男人啊。苏锐的信条是既然已经得罪了，那就得罪到底好了。笑眯眯的趴在了曹天平耳边，苏锐小声的说了一句什么。曹天平真是没听清，他疑惑的问道：“你说什么”苏锐继续趴在耳边重复了一遍，声音似乎极小。“我还是没听见啊”曹天平无奈的说道，这苏锐也真是的，对面还有一个母老虎虎视眈眈，你却在这里说什么悄悄话“我是说”苏锐的声音忽然提高了八度，用力喊道：“我是说这个女人的胸部那么大，你说是不是里面填的硅胶啊”闻言，整个楼层的职员们都怔住了他们已经意识到苏锐很彪悍，却没想到他的彪悍程度足以把他们彻底震撼殷秀美一听，两条柳眉顿时倒竖因为苏锐真的说中了，她的胸部真的是隆过的为了取悦她那个副局长“表哥”，医院隆了个大号的要不怎么把她那“表哥”迷得神魂颠倒呢“你这是污蔑你这是血口喷人该死的该死的”殷秀美气的不停跺脚，她拿出手机，嘴里念念有词：“我要报警，我要报警，报警电话是多少来着”看来这女人真是被苏锐气糊涂了一提到警察，曹天平再次怂了，他拉着苏锐，说道：“她要报警，怎么办呐”苏锐没好气的翻了翻白眼，这男人百分之百是个妻管严“我教你。”苏锐走过去，一把取过殷秀美的手机，直接扔到了曹天平办公桌上的茶水杯中水杯里还有大半杯水手机屏幕闪烁了一下，便立即黑屏了“我这手机是威图限量版，七万块你必须赔给我不然我到死都跟你们没完”殷秀美简直要疯狂了，这真是泼妇遇到了无赖完全不是对手啊苏锐无奈的摊了摊手，示意自己也无能为力，那一脸无辜的表情真是怎么看怎么欠揍啊。“你们两个，我一定要让你们从必康集团滚蛋一定”看殷秀美那架势，恨不得冲上来撕了苏锐这个时候，六个提着电棍的保安风风火火的冲进来，挤开人群大喊：“让开让开让开，都让开”为首的保安见到苏锐，立即一脸恭敬地说道：“保安巡逻小队集合完毕，请姑爷您指示”真是上道啊这孩子，不，这大哥太懂事了苏锐很满意而旁观者都在面面相觑，完全没搞懂“姑爷”这两个字是怎么来的为什么这一队保安对他毕恭毕敬的苏锐看着这保安，一脸欣赏眼光地说道：“你叫什么名字”保安激动的一挺胸脯：“报告姑爷，我叫陈大武是必康保安一队小队长”苏锐点点头：“好，有机会我会在傲雪的面前替你美言几句的”陈大武更加激动了，连连点头，就差热泪盈眶了这可是集团的姑爷啊，绝对一口唾沫一个钉什么保安一队的小队长，如果总裁林傲雪欣赏自己，那安保部部长总监什么的还不就是她一句话的事“现在，你们就要把这个没事找事的泼妇从集团里拖出去她在这里已经严重的影响到了我们的办公环境”苏锐指着殷秀美，一脸的浩然正气保安们一看到是殷秀美，顿时气势弱了一些，面露难色，这个女人的后.台他们都是听说过的，虽然她本身只是个业务组的组长，但在集团里也属于那种可以横着走的人物，许多总监都要让她三分一边是姑爷，一边是母老虎，终于，权衡了一下利弊之后，陈大武带着保安们走到了殷秀美的跟前，为难的说道：“殷组长，请你冷静一下，不要破坏公司的办公环境。”殷秀美已经处于发狂的边缘了，她见到保安和苏锐穿一条裤子，顿时忍不住心中的火气，破口大骂起来“我破坏办公环境你们这些看门狗，有什么资格来说我你以为你们披着一张人皮就能把自己当人了公司里有谁会正眼看你们一群狗仗人势的家伙”殷秀美这张嘴可真是阴狠恶毒，就连苏锐都想一脚把这个女人从二十五层楼上踹下去了这话骂的，完全就是人身攻击了这些保安都是血性男儿，一听到这话，顿时愤怒至极可是，他们是集团秩序的维护者，绝对不能够率先破坏如果他们中有人动手打了殷秀美，以他们安保部长那拍马屁的功夫，一定把他们全部开除了因此，他们尽管心中怒极，却没一个敢动手的这个时候，林傲雪从外面回来，正好走到了这边，所有人的目光都在苏锐身上，根本没人注意到角落里的林傲雪。她见到苏锐正慷慨激昂的发表言论，并没有出声打断，反而是静静的站在一边，
目光凝视着风暴中心。在听见殷秀美进行人身攻击的时候，林傲雪两道好看的眉毛轻轻拧在了一起。殷秀美对着几个保安冷笑：“说话啊你们怎么都不说话了是不是哑口无言一群看门狗估计连初中都没毕业吧能进必康可真是你们几辈子修来的的福气了”啪殷秀美的话音未落，一道响亮的耳光声已经回荡在了这片办公大厅中苏锐的大手和殷秀美的左脸，来了一个毫无花哨结结实实的亲密接触苏锐这一下是真的用了力，殷秀美被扇的一个趔趄，血红的五指山瞬间出现在了她的脸上或许从来没有人敢对自己这样，挨了这一耳光，泼妇殷秀美竟然出奇的没有反击，反而捂着脸愣在了原地几个保安见到苏锐为他们出头，顿时一个个激动起来，几乎都要热泪盈眶了这姑爷真男人，太够意思了就凭这一耳光，就值得自己为他卖命周围的职员们彻底愣住了，苏锐的行事完全在他们的预料范围之外竟然说动手就动手了这绝对是必康成立以来从来没有过的事情“打得好”这个时候，周围有人开始在心中暗暗赞叹，苏锐做了他们一直想做却不敢做的事情看到苏锐打人，林傲雪的眉头又皱了些，不过不知为何，在下一秒，她的眉间就彻底舒展开来。“殷组长，你这话说的可就没有良心了今天，我非得为我们的保安兄弟讨一个公道”苏锐挽起袖子，挺了挺胸，尽量让自己浑身散发着王霸之气，指着殷秀美的鼻子，高声说道：“每一个人都是生来平等的，每一种职业也是不分高低贵贱的殷组长，试问，没有保安兄弟们日夜巡逻辛苦付出，能有你安安心心的坐在窗明几净的办公室里舒心办公吗”“你在吹着空调的时候，他们在烈日下巡逻，你在烤着暖气的时候，他们却站在门口承受着凛冽的寒风，而你却刚才把他们说成了什么我真是心痛啊，必康怎么会有你这种没有人性的人”苏锐看起来有些激动，而那些保安们早已眼含热泪作为必康的安保人员，他们平时工作的辛苦和承受的压力，绝对不是别人能够想象的苏锐说出了他们的心声这一番话真的是天翻地覆慨而康苏锐继续痛心疾首地说道：“你就是泼妇中的泼妇，人渣中的人渣我真是搞不懂，林傲雪那小妞长眼睛是用来喝稀饭的吗怎么会把你这种人招进公司”苏锐骂的很痛快，而站在角落里的林傲雪挑了挑眉毛，高耸的胸部大幅度的起伏了一下
不要总是问男人，“你还爱不爱我？”
其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。
01
爱你的时候，他和你有说不完的话
你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。
有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。
后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。
无论友情还是爱情，讨好都是一个无底洞。
小时候每天忙着讨好许多人，忙着维持一段段地关系；长大后才明白，我们无需讨好任何人。唯一要做的，就是让自己强大起来，喜欢你的人自然会被你吸引，讨厌你的人终究会离你而去。
不亏待每一份热情，不讨好每一份冷漠。一旦攒够了失望，就请毫不犹豫地离开。友情如此，爱情亦是如此。
03
冷淡不是孤僻，
内心宁静才能更好地生活
苏岑说：一个人的成熟，并不表现在获得多少成就上。而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
曾经发脾气，三天三夜都哄不好，如今生个气，转头就觉得没必要。时间渐渐让我们丢掉了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。
年轻时，一个普通的雨天都会闷闷不乐，成熟后，心里冷淡不是孤僻，而是有选择性地交往。
老话说得好，圈子不同，不必强融。真正的好友，即使很久不见，偶然相遇后仍然会一见如故。你不用去伪装自己过的多好，也不用掩饰自己内心有多么疲惫。
不再总是有求必应，谁对我好，我就对谁和颜悦色；不再傻傻地担心别人，谁在乎我，我的内心就有谁的位置。
慢慢学会了宁静淡泊，只是在闲暇时光和老友一吐心声，慢慢学会了冷暖自知，成为别人眼中那个“性冷淡”的女人。
成长过程是一个不断尝试并最终获得智慧的过程。事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道；水到渠成是一种高超的入世智慧；淡泊宁静是一种超脱的生活态度。
愿你充满勇气，大步向前；愿你苦尽甘来，春风得意；愿你心无挂碍，向阳而生。
-End-
窄排沟疼窜
样珍场拖业
无爸使太逆
喝竿背木哀
银餐士挽*
芬婚朽筒沾
突芦智臣裂
呼棕雨胖抢
溪晶煌丘故
购嚼润害汽
喜碧团拐墙
呈洞感仍月
线至伴吴河
公脏窝贸恢
截缺择艰坏
统谈番诱泳
谋苍忙勉指
暖挖破令待
辩另昂洋而
搬摄宏禾陷
掉笑洽麦前
捷寇炸浩静
狡幼崭返枝
付胞牙拴妻
累扛费锐电
毅纺偶滔两
边捧就锄圾
献疑颈辣盲
贺嫩腊啄怀
纲掀腥筝蔬
童犬秒踩锹
肌逮她巷炒
傍胜理弄户
秋脆揪眨灵
迟皆阳钓务
论浙开女书
泽刀午穷价
谦抽杨蜓络
圣孩敢哲释
赶谷脉顿戒
脂渔颂条亭
帆纠遥鞠退
搜窗双赤君
孝钟促雷袋
嘴把斧弟驶
例骂姻陶得
挣吐毕般孙
虏纽踏丢忽
烧瓦酱墓壤
仔虎奇仅婶
帖喘荷困咬
爱册膀摇谢
缸绘盖础筋
仆圆证巴外
必留摧惊语
软建调乃镰
牲盛且腰娇
赵官趁铸醒
糕悦衣何驰
熄料幻会槐
乘运内的史
嗓如养讨残
龄缩竭望舱
液狱划割仪
妥乌饮拍堤
法反包违导
侦份严坊固
扬成口串羊
旧或耕体话
隔削赔拢澡
催陵劫搞风
拣责踪葛虽
摆骆腐匙殖
听浆锈煤龙
晌稼动注矩
扮贴奶技应
略四当瑞刃
晴密香粮岛
灶恒辜姿扔
七慕持遍续
映爽此击有
骡肠到推丁
耳殃雄惠定
东据空颗家
援国忠民滤
织乡辫让悬
京哈豆椒挥
您又驴瞧芒
隙生疏鄙遵
盘兆选早土
甲州机勇美
识舍垦鹰索
昼咏师昏命
混腹虑基强
皮萄什肾谎
皂贱良炮泼
劣千阴奴粥
牵编匀息厦
川极昆桶售
沉迅卸亏蛋
代补适乎叹
解葡航限吗
肿馒绣槽归
勺睁扒蒙纹
伯仰增际恋
奖拿捐复泪
乔障卡倒峡
府专质崖韵
衔蛾怕登柴
今化烘大礼
省棋走直筑
猪入凯灿烛
闸凳峰梦疆
爷逗咽遗涛
常夺通怒孤
辛朝纸兰驳
跌丝漫匪弱
蹄斩罢首上
旋诵水驻封
鬼辈赌设跪
占顽李劳确
绿事领舟伤
惭偷豪健护
泥妹欠牌荡
潜芝皇球遮
卧肢叙测针
波葵这徐可
附乳药浮宇
还已超棚寄
驼柿区拨鉴
妖肆须柄二
粱个五吊壳
帐挡整约抬
贼城祥键纱
像璃朋掏呆
潮园队检晒
革氧御气处
柱恩除蜻在
域雕咱烤儿
种序企锦漠
货撕鼻叼劝
轰躬真芹攀
言买善富境
裤愤吸拼委
桨族塑姐谣
裁誉码防攻
位绞骨钻絮
汁佛泡允填
传坟猎放溜
能变拌帘青
弯蜘爹俊蚂
睛伸北洁效
快死屿珠对
阿创默菜烂
毙貌艳阶越
笨滩嘱些平
讲疲赞救插
微私卫乱弃
修要顺挨跑
束博谜优文
干蚕绳石冶
吹逢唇环离
钞辟间榜宜
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等评辉著逝
麻饥烟张鞭
荐目症浅污
充泰虚清孟
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朗沿译兽向
搏任陡宝较
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苏庙吞枯床
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乔异晨浩藏
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甫屎削卷涝
仲术商烂逗
座努巧扔遭
捞炭替眷掰
流挎牢竟休
嗤喉账妆颠
秕滩勋面芭
望栖诸俘徐
僻醇乾廉蜘
夺匪畔叭固
逻荆螟宿袍
腾款榛亭湘
啊胎坞澳侠
吓隧阱烙梧
锋鞍吼弊皿
伶勒态化参
稳吏噩玖豫
斯寿巴酸汗
万贵哼追生
焕漆析科闽
跋和贤侨蜂
梢哭俄唬奏
览唤糕白劝
痕醋戏酥舌
烁跨塑席曲
肥烟东午喧
蝶仰鸽苇迟
轨荣构冯频
攒揍彬煤艇
蛤榆牺俯霹
菱缨禀往宠
楚纤予偿疼
拓达县矮命
严嫩院惧牍
揪第滨渺誊
果栓利野媚
率拟僧搓自
佩筋肛泉饥
贿武拱牙烫
薄根盏愧室
蓬信概锹膘
郊睬畜吨葛
遗整稿育喳
考琉君鳍恕
刨活戳原修
邻痹猫弯雏
允情脑捻防
袒呛毁啄涵
蔗啦瘪振形
覆扎帕些宾
砌循它赎贪
揖章做蚂厅
了昂逞召学
清甸烦眉阶
低后笙纬蝌
肾嘹舀糜崭
缭蝇独宵舞
轰戈奶窍喷
巢瞻响汇票
盯柬咖蜕拇
青庭挪匠烛
绵僵元抹宅
藕渗诞腥亡
岸染投盒蹦
任纪锤阁昙
与扛经苔琢
纺郎羽畴朋
把裸铛团割
肢缤丝帖溉
愉盲用歉蚕
刃判壮聂蜀
勇殊姚僚煌
蒲邀浪眼纹
祖取扣管七
唧坊遏瓦闪
苗沥束身煎
帮踏络志辙
杖窒忘左挨
麦怒例叹犀
事伯跟华趾
撞敏擦都秘
圣氯绞核消
碎燎两晕益
脓正哨啰缺
疑瘤嫡雾嚣
施碱郭葵否
豆路蚓寻泛
征共茁缕续
腹氏漏场售
耙靖斧厕凌
浆死勿下唠
紫棉吱舔茂
择张齐刚宇
骚飒种鹅窟
娄床嗅摔怜
搏偏锭妥莲
刁碧明断蚊
藻关陈撑繁
可捎翔池股
购助蛙他围
压酒莱胃留
柿柑仆弧赋
蚯舍榕霞淹
赃锐南产妨
业偶岭赂抗
央铝殃黍怔
宣怀雇收聪
厉脚契框呀
狡察跌疾胜
谣艰缩虱鹤
亥呜恤幌俺
宴妒凿晓暖
森付棋蛇炕
航岖倚辉潘
儿高茉惕撕
*某雀搪长
喇园至海力
诵藐己睡欠
讥菜祭联剪
巾春辜抛抠
楼萌威竹汽
俊慌橙彭讶
衡伤羊疙定
趋艳忌叛熟
支树怕革摇
竣岂妈娜索
蹂士屁筐砚
每慈辈铸末
彪裁远境朵
捺朴报承右
遣没惫泽逢
蹈瓮涂孟供
沐穆杰料访
回硕褐夹善
奸螺棵封株
吧惋浇跑誓
庙识忠窑议
虾壹不肆晚
蘑垦古沦泻
衙唉进氧缠
鲜杭淫嚼胰
钳谭乌募奕
著怖捶饼歼
酣需冀敢驾
轻揭乘歇绸
菩栅兔挟涯
馆韧梨控轩
裹蔚咕揽竭
狗臼蝙握礼
饵诲鳄富初
妖且弄舶爪
跺掺硼芯岁
麻花选恋盅
虚旬器饿磁
心佳媒锁色
晦势危论贫
串重瞪拳叮
姊敬缎尘肌
剩筏验锄洲
咽玛腋肯成
睛景毅砍安
瘩吃刑碟酝
鹏月震矫茶
爷小楷晌粥
撵描氮瓷骡
是胀悲鼎使
凛药寥蒜尊
贮言伪绍巡
补焊哑垮贱
暂阿派拿拒
击亩湿堵堡
敲孽搔犁帘
骂抬柔抡逛
猎缀球盾曼
朝伙旅斩写
尖窘知昆膳
谍旨跛寸纸
木靶掉广见
法坛髓肠娇
飞缘秫或谆
造磅民峭芜
卿季办余昵
鹦空佛发充
痛凫葱门宋
隅细叽廓颈
棺食浊于诊
亲方快爵驯
候徙挚添金
奖速斑梁怨
篙敞训溜拙
叫嘶穿按焰
丢砰锉怠该
侦讲琼何卖
兄寺辐欺诬
伴蛾榜狱头
雪疆碗袄专
称健熙铐拥
兵荐撮闰此
非撼律找薇
呐日镶传扇
脯故丙溃送
灾亮熔敌掠
曹求杏更驮
泼匣橘尿寨
掩叉稻颗据
潜字饶洽百
钻瞎赤相壕
突受儒告镣
雳草立开簸
临慢暂萄泡
瘦倒坡屈倘
拿各纯虽初
麦劫棵告戏
礼丈帘酱汇
臭镰超群明
项胀鞋增衔
厚捧优岂作
蜓春迹眉远
懒疲驱伙绸
姐舞铁墓户
得柄舟绳绒
吓亲拐东溉
吉塞雄赵贷
醉跨膊朴线
巴炕愧佣杂
玉亿高公葱
厘油脊拌末
摸携向降旬
端尽济桨歉
找瓦锯迈屿
飞辞份蛮弊
申皇侧失红
缘枕嫂狗圈
转坚指把太
逃鸽脚殖盒
争箩普斥曲
烂伤协俱膜
泰默中妖于
装入畜态久
休胸静恶网
蒙效剪抖肠
秘青透凑病
塘繁扰两贵
扬清奉怨粉
潜挥丙桥栏
腐漏伐碍歇
塌副智坦原
周极其丧共
街悉饰恨慌
雅朱润详馒
佳葵巧摩盾
销嚷脏宿泥
忍确榴独铅
钩勺减持跳
聚倦活踪肢
发怜嫁毫幅
舅鲁时无又
可考岁狭贯
甲谷揪惨追
睡膛纵椅童
梢吩杰推砍
诊跪虾租贴
恭棍耽侄慨
星浙州宗晚
备纳温蜡龟
锄肥剩傍控
念钉拉移旅
谣抛腥论里
康一培净想
估射风祥庄
林流标奋训
校哀罐唇尚
竹墙屯前拣
纤责倍宙芒
遭蹲衫围蝶
施许姿烟冈
荷接励盆亦
挤父秧最羽
斜鱼须正秩
养禾讽点先
俗密译迎伟
箭哲孕亚摇
拾投这铺乳
啦惑粒羡省
埋核路束*
趁慧竖汽变
凤瞎挠振蚁
荐藏俩迅真
丁抬话旱气
签凉秀额城
放拔式南钥
纱本相限策
层稀弟锻违
娱柏目际感
牌巨送八续
偶赚切岛毁
课铜垂隶械
雨测谊河技
编习单塑翼
绝夹督堤昂
班球灵惕交
肺稼苦淡柴
哥银消蛛同
表册料挣扛
筒耻旗出耍
座雾愈派咽
趣致桶赶桂
赔涝钓痛榆
滤幼图遗却
王菜漆虑读
栋有阀陆暮
隐捐魂晨复
财遣沫裕据
顽翠狱生院
传榜张惩兴
税此余颤仇
硬妹昆砖连
眠赴袭见老
题记吵机翁
顺绘叔色甘
凳基并庭吧
享狼炊雁术
型翻馅犯垮
面形夺次晃
坐隔疯歪就
荡例辱荣孙
操笼信贺掀
践醒住填蓄
龙店果陷惯
辈询顶悔布
裳蜻押轨害
注旦权兵闭
浩萌帆盈展
夸样烤氏评
惊匆等影燃
轮钞走径饿
获侨候辽嫩
勿熄专救焰
趟杠冤茶咳
买篇不磁功
万解道捡鼓
始子薄插育
步丸驰兰胖
套湿奇锁饶
毙证彩维桑
思炮睁待嘱
杨犹恳引刷
版源汪望惰
左舰污敌酿
柔醋鹿挂位
羊实某悠咐
柱椒耗渡劈
写材耐竿县
纸愤寺火早
飘牙怎治唱
灿秆杀午岩
费说罩开给
房洽段融知
宅互狂斩百
尤沸冷梯蠢
显遥柜参理
挨诉腔乔疤
探裂室俊囊
芳由用裁匀
鞠很药疆名
黎语究票局
堵搭竞嗽画
察底串吃扁
营墨届乏胁
坛仍缴登鞭
暗帝盐天欺
士少肌菌仅
颠民刊骄规
辫堡刀稿严
命隆港字壮
痒期运酬愉
订疼饥谢寒
既必浮哪景
倾以苏汗帐
屡辰险托四
庸供在职戴
晒匪笛躲萝
怠肃番石窗
矮债婆敢善
川域歼删冻
练扑块亮枣
犬喘董鹰辆
嚼呜拨抄坏
滩岔逆铲铸
吹皮彼圆脂
员象凭窃种
它梦脸十招
哨牲下锐植
危奶穿寻肉
辩答博胞除
永蔽听叼沙
们闻鸭儿筐
抹要境更往
粪都收委搜
粥虹屑寄惠
吗圾楚潮报
悟催裤烈夫
吼珍泳势男
偷使鹅抓竟
炼好琴香妄
经邮助归饮
狠尊充如怀
毒贩照汉科
付昼朵橘添
调拘常蓬右
月蹈魔谜武
乐捎肾塔毅
后液挺退防
码忆幻棉晓
尼令概产针
迫幕剂偏挑
乱贞烫配广
错海敬书触
爽蔬世蛋兔
栗回我猪混
选淋你视纠
迁贝分葬露
搞崇季鸣泊
缸冠方商售
做列低劳洒
锋驶与棋蛙
认寇着及脉
剧涂暑尘姥
诗成览破品
幸壁拜乘是
币忘从烦压
便德讨骡卡
她隙全虎茧
衬帖饱酸洲
宋空物满框
个鸦律袖播
所碰剑赞昏
七闸涌卜欧
三家仆假堪
滥宣纪欲锡
蜜摧遇臣血
孝划激仰乓
恼顷疫合疗
第喷号圣诵
拦壶闷砌断
灌钻缝通年
芝华殿系口
授器弄祸颗
亡踏冶侦暴
窜沉质炸拢
免晶取亏聪
具谁称官离
僵范妇炎鉴
氧促似邻孩
乞来猎保六
忧革棕倡示
肝冒对淘每
首然甚碧绵
挪痕艰因何
冬孤叠籍呀
喝巡避恩轻
婚乡力姑未
坟整蚊搅直
的趴膏板澡
紧遍爪再绢
途忠铃脖程
茅页农雀担
矛录贫嘉剥
眼该查佩祖
竭尸揭预帮
伪神附掘慕
废腊价扇印
柳偿袍锈艺
袜府虚异陕
晴轧手逢糠
纺约抽绕谦
延主槽滑诞
居拍绪艇胃
己哑义擦餐
改炉他辅长
絮衰状宝韵
雕盯宏搁史
畅厨征些缺
盲谅爸丘工
犁浴*迟役
泛宽航璃钟
能浸聋惭止
船夕阿摆斗
则莫寸皱烘
故键宴造刮
粗赌叶凯演
御拆欠锹占
姨啄朽根梁
浊挎卖土饼
咸叮跌间九
泉沈台扭讲
镜忌距般珠
款迷逮梅膝
佛兼础跟蚀
弦茄制饭几
洗贪存馋息
姜凝杜桌晌
扫津结枝含
爱毛傲垫膨
之联怖打堂
凶穴筋团扶
娃棚畏胜监
江识轿杆择
已界唉匠富
螺疏扎闯霉
否斧恋双妥
恢棒禽滨短
特代稍疑仔
任进寿浑缠
滴驾驻廉比
陶艳或煮昨
悼觉宪誓祝
赠齐判均贸
慈描仗波什
伞崖厕捷粮
廊泽殃障钳
另仿煤猜锤
漂典逼非辛
踩鲜窄艘猾
嘴盗食摄豪
淹伸召关叛
毯健伶角洁
俯五苗庙企
燥响邪牢和
秤稠陪裹焦
半散辟细叫
学库米旧嗓
齿啊龄耳燕
扯怪罗夜狡
卫劲恒支析
音笨骗升脆
刺抱鸡奥熊
总纽郊哄枯
雹枪皂挡过
文搬央意足
樱还仙鸟现
克*骑帅乖
悄加欣绿咏
奖煎搂僚执
胳矩述负验
岭闪蚂臂灭
起您终利队
镇诱带阴尾
榨勾肿歌腹
挽斑呢伍构
吊词浅司逗
体溪亩赛凡
蹦炒停楼厉
躬援裙村牵
粘算纹巩架
踢狐师薪突
庆杯爆陡赏
件承岗舒涉
身泼精撕虫
垒击北刻著
鹊蹄福顿上
仪懂言创尖
随条蝴阁折
电秃才勉盛
拥素贤厌况
筝办井钢缩
数萍愚肤允
浆崭恐盟达
冰仁慰灶事
哭捞骤郑钱
审胆管舍旷
储易困替今
驳欢美痰莲
宰劝沾渠边
软浪去拼娘
俭母盘猴巾
释遵堆吨志
声留赢挖帽
瑞水夏多俘
快刃菠碌滚
摊计腰级车
战误教度弹
稳胶弯厅孟
泻悬输烧益
应警趋梨私
章国谎咬蛾
反恰卷弃花
槐贡覆若揉
饲乌菊瓣友
屠丰检宁干
医立芦宫池
瞒谨茫旁将
筹返呈法绍
请别玻人云
靠旋皆猛芽
片爷患丛仓
郎历蓝看借
新巷抢曾捆
衡朋罚拖闹
橡腿者句苹
染服白掉叙
秋悲蜂逝沃
劣哈捕败浓
吸脾愁窝倚
嫌社会坝敏
为晕鄙急完
观赖市换勒
撞难资谋绞
在文字录入比赛（打字比赛）中，最公平的比赛用文本就是随机文本，这个随机汉字生成器便是为此所作。普通人的汉字录入速度一般是每分钟几十个到一百多个，我们可以生成一两千字的随机汉字文本，让比赛者录入完这些汉字，依据他们的比赛用时和正确率判断名次。生成随机汉字的原始文字一般选择常用汉字，经过随机排列之后只能一个字一个字的输入，对参赛者来说是相对公平的方案。
随机汉字生成：可选择常用字和次常用字，或者选中“用户输入”然后自行输入要随机排列的汉字。在数量中输入想要输出的字数，字以内。然后点击“生成”便可，生成的随机汉字每５个一组，方便浏览。多次点击则输出汉字重新随机排列。
注：常用字和次常用字分别为《现代汉语常用字表》中
整滚克亮雨
厘吩秩秃瓜
奉尤犬男冷
磁绸赢服悉
赶闪岔凶愧
丧袜趋沉帅
吸沸订邻存
处日读完去
咬岸揭趁昏
诵壳街芦左
舒弓国面短
述爪美堪盒
羊握炸冤坛
狂扑辣然羡
裂住蛙伐萝
监宫以惠亩
旱径厦倒匠
寒个钻刮奴
末牙殿析雕
榨婶扬帖造
姑凤剑犯苦
碌至宏航顽
尿捞晒臂丛
鲁楚年膝茎
贿夏品南贤
魂轿圆涨让
奋蝇灭螺容
杰漫了萌歼
租瞎欣楼槐
荷肌哄姓柳
刃办慧垦夹
旷打拨母锐
被距李在谅
岂海纱僚啄
脂馒冰穗情
库疼禾箱膀
尖数挥赌喝
负客嫩向忆
释伪炼稼兴
芽栋曲弯镇
攻批透覆零
屋直血畜共
耽底正竞阻
时宽狸钟宾
纵挤开油丁
赤菊突瓣尘
成彼肝列毒
单殃席梅艺
远降绢掘绍
脑省梯酱毁
嗽悦兔薪旨
芹皆材闲溪
一郊针填淋
坑焦节象甩
撤讯系壤诗
拿粒箭衰需
法煌饱拾旦
蚊牧治郎氧
赖素证怒球
碑秋妖柄词
佣乘高缺暂
萍始墙怠船
绳勤兄才珍
辈碧怀寸寄
召捷重币阳
型早厉胞晌
错文夸纺堆
撇谣逐涂呢
脉陆斑排童
姨咳格妇另
撕依趟唇煮
逆喂每泽辉
骨银烂木牛
忙升纤况颤
悬葛拔墓登
贯掠经宜据
丢县鲜枯极
什懒谢熊弊
肚娃理挣也
教叠详世且
*思遇喇喉
肢腿承烈膛
的璃枪兼更
酿某惭绵粗
辆石传反愚
贡湾食口斥
度和崇编启
们晃临硬宙
已氏欧累摩
恨帝首很谁
笔语命尚半
茅禽字芝晶
尝购吴号冶
跪瓦崭实落
醉测赚肥袖
宵庸响颜缎
蜘双笑儿陪
遵迎钳校拦
杯幕谨缩吞
甘舱扩怎扇
鬼暑症熄将
挨笨煤她馆
衣给箩严霜
俱揉必仁狡
塑炒园糖悟
求济丰厌疏
展洋热杀下
本峡冒帘约
核顾雪异破
搭碍交赴惯
权阿马冲牌
筹供沟储骤
府尾习悔罪
袄辱贵班胜
宇淘摔弟肤
力潜轻仅卖
贱职壁扣燥
峰众水未划
臣窝还联侍
充季脆阶己
盖结类晴朋
珠控乒喘堡
辛付喷抬舟
灰剂惑英疆
小信有勿棕
返最似睬新
沃驱冠栗副
穿余绑蜻凉
灌十栽锹配
翠陶回毯皇
歌资越骡巴
初袍当匀陵
产违队民鸦
傅慈陈捉躲
扰隔丝族圣
嘱善由鹅请
虫伤贩鱼销
梢竖钉默夜
徒足恼作央
锁耍晕助田
耻蒜境复糊
除景呆剩生
畅范踩知快
驾鼻滩细诚
款待胳幅织
调讲香斗窜
龙匹扶串鼠
操或巷迁貌
礼挠肾轧源
置进侮棋锻
乓草塞锄卧
锅秒板婆拌
满误绝叶商
愈雹挎王旁
分它倡樱吨
尼缸趴谦慕
如剃强醒猜
馋金广糠蹦
卵像究篇引
浪莫垄须欺
阅等肿逃捏
傻居持达应
渗三良六侨
叉贺勺鞭谈
右玉适扔剪
议泛削搅钢
答可哑臭拢
脱蛮撞脏区
终来坦游制
减寇劈解切
裙喊爷渔宴
碎腐割子色
籍原策婚蝶
刑凭预滴抹
阀镜典筋袋
百仓粥组页
率性乖偏杏
览裁漠躁溉
摄家难许借
湿蔑站诊两
毕伏神稍裤
您表卸稻鹊
朵聚聋富净
轰傲吉勉铜
谜锯京鸭偿
拘拆买讨榜
梦洒钥自发
橘艳誓该裕
垃属窃五老
二*考葡汪
怕唤呼为紧
奔敲壮疮智
骑晓人捎话
劲咽渠亦脚
装慌假竹茫
稳浩哀寨斧
沫锈床征恳
所迅剖告瓶
浆父泰拴期
捧苍再券燃
桑感炕形缠
差秤常位叫
烟攀罚渡社
际撑种阔厨
倚残健没毫
因咸孟绪坚
步全穷册筝
敞茶妙拒摇
祖后哲懂版
恢赏言纹捐
罐次若昌巡
伙七滨电贞
是抗乔康么
催守翁薄户
饺竟旧犹肩
蕉井炭厕东
易圈例泼振
滑邪遍俊舍
丸绣吐隐豆
推确葬嗓花
科拖闭膨妥
插徐筛定都
睡代司超融
映蓄蒙耳漆
域其伍收猾
慨痰道葱拜
蚀链对备循
笛秧延柏乎
锤较名钓秆
企兵疯找益
授留皂载浸
紫屡问禁缴
狭院争灿丽
虹妈顷斯普
勾价却辟抱
唐爱贼算煎
气佩手亿捡
玩永惕穴戒
式藏软流拣
蒸揪姻爹沾
顺外弱培帮
阁笋蛇着拥
胆少料惨龟
圾匆夫拼坟
河杠葵限包
眨补搂宅猪
吃绞点昆物
财绒设抄女
散瞧档附帜
暮剥爬州侄
逢粪孙仗妨
管恋贫岛汗
故魔亏趣务
汽房逮里罩
按摘鸡历椅
钞悼柔态亲
铁西往从到
汤届责真勒
荣刚状乱身
妹见御认平
想运伴顶择
山角万颗工
膏官灵诞桐
悲赠帆罗池
牵寻略桂荒
怖骂翼罢筑
耕器周纲舞
豪签挑指替
淹驴缓病袭
岭丙脊鼓寺
私志岁赛市
痕孕廊浅菜
惹希朱害迫
程娱饿坡深
护鉴逼受令
茄哗欲猫烦
利近敏坊帽
速店验爆能
加译不糟忌
稿谷纽卡星
月森比焰滋
隙柴损沿够
乙玻候票朴
屿衬计棒俭
援膊致图嫂
廉颈俩又掀
铺蚕横武抛
挽洲松朝汇
搞祝模绩梨
提匪矛棍跌
忍参立公芒
擦盲铃霞蔽
防通示蜂伞
消杜估但射
埋佛役狼同
案项方坏厂
勇黑垮舅怜
艇序赔低之
陕粉戏太会
*江偶黎窑
垒肺做艘盛
机橡员猛驻
携施愉胶执
建辅转觉慰
涝录这梁竿
洽记狗雅戚
纷枕逝印汉
吵姿凯械肃
门效炎垂架
仍莲垫僵刊
归孤顿饼贸
蓬树摸伸凑
庆弹嫌恰避
泡崖涌过扎
仰芬艰脾滥
闸野嘉耐暴
努界输凳码
驳九赵允检
窗腔曾件功
迷榆浮丑旺
斤倘势辩泻
倍截此土亭
跃幻端桶变
友概恶陷瑞
叮椒恐繁夕
聪昼砖维坝
枝网晚清蚁
睛搁师耀舰
段享渐则弄
演带呀导乃
并枣把追殖
尸霉休闯滔
痛衡秘困车
蓝愁磨死愤
桃僻题腥优
获扁出张劝
申滤帐惰研
奖遭狐披任
泄烛阴押饥
驼份挺养密
诸歉离播吹
盟添躬淡些
尺卜心蠢间
堵林馅键恒
湖港锦谱慎
刻讽战胸称
宿询株识苏
声渴胁迟骄
厚得我衫励
虾及谋饰捕
旋矿雄朗即
菌挂锋哨染
嚷踪著躺采
遮荡抵货抢
宝屑俗盈麻
火鸣鸟柿明
取蛾挡创乐
练炮倾予奥
杨套悠秀牺
报辰冬跨瞒
售仇侵鄙行
说劳赞疾换
注统掉凝蹲
庙侧苹筐税
祥睁疫构唯
伯桥评失惧
郑块辨篮论
蛛洁围书岗
探德督业宋
福育址审甜
霸川拳训劫
几宪膜忽相
彻章活眠欠
匙内拍叹现
部红爸四吓
药矮合喜拐
凡饶挪续试
纠伟接忠尊
束荐学丹浓
倦春溜堤音
查蝴奏熟卫
巩饭威迈悄
白哥榴乞诱
茧虎朽压粘
便团姐乏彩
衔眯跑斩殊
镰败屯昂脸
蹄场闷尽骆
头露戴盼亡
酷腹云欢漏
娇救长吊辽
刷抽嘴辜烧
醋专隶缝只
显先堂意听
静访砍雀般
翅孝蜡座就
齐吧废佳符
泥蔬捆琴古
庄扭群第雾
翻宗领韵前
债移屠贷安
兽城遗恭萄
盏察青描搏
布泳别搬踏
纪技渣集华
封激眉寿片
虏炉息果牢
样兆删愿照
遥骗纸屈毙
棚芳柱幸冻
那墨竭嫁级
歪啦栏掩夺
囊纯固塔根
选闻惩胃碰
用击恩傍裳
费简久偷阵
俘卷课祸使
挖咱仪践稀
盯腊扛者驶
谎浙洗歇眼
缘汁鞋钩熔
念厅甚宰麦
边胡空而浴
稠扮娘地台
支史巧裹砌
关轮诉辞农
唱皱旅爽旗
脖泉摆值餐
元放颂狮抖
线惜姜叨棵
桨痒踢贪目
条托微混占
咐于窄士纳
污多雷灶剧
逗虽沙塘宁
虑绿非天革
触番与烤均
敌决昨伶俯
岩影巾你路
退刀斜献额
各判光派独
辫标写猴刺
酬猎索毅障
奇暗龄委晋
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温风体投背
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06:00~06:20新陈代谢，洗漱，换衣，喝水，简易拉伸
06:20~06:30步行到公园
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19:00~21:00加班，强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上，除了处理因为时差关系临时的客户咨询，这个时间被我
——END——
作者：凌九歌，在喧嚣的世界里，我们都需要安顿心灵的港口。在这里我们用文字温暖你，用声音陪伴你，愿你与孤独握手言和，重新拥有对抗未知的勇气。
胆管癌（CCA）既罕见又具侵袭性，目前的系统治疗标准吉西他滨联合顺铂只能产生有限的生存结果。然而，FGFR抑制剂Pemigatinib和Infigratinib（BGJ），IDH1抑制剂Ivosidenib（Tibsovo）等靶向药物在临床试验中表现出了令人鼓舞的抗肿瘤活性，给胆管癌的治疗带来了新的希望。
"胆管癌（Cholangiocarcinoma，CCA）是一种罕见（大多数国家发病率低于6/,）但致死率极高的恶性肿瘤，约占所有消化系统肿瘤的3%。根据解剖部位，胆管癌可分为肝内胆管癌（iCCA）、肝门部胆管癌（pCCA）、远端胆管癌（dCCA），它们有特殊的相似之处，但也有肿瘤间和肿瘤内部的差异，这些差异会影响肿瘤的病理机制和预后。1▲胆管癌（CCA）的分型
胆管癌诊断时往往已经处于晚期而失去手术机会。晚期胆管癌的治疗选择有限，吉西他滨联合顺铂是目前标准的一线治疗方案，但疗效有限且不良反应比较明显，至今尚无推荐的二线治疗方案，5年总生存率约为5%。在胆管癌中，有近40％的患者存在潜在的可靶向性的基因突变，具有靶向治疗的可能。2
胆管癌的遗传异质性很高，在超过70％的胆管癌中至少可以检测到1个分子或遗传突变。胆管癌患者的主要突变基因有KRAS、BRAF、FGFR2、IDH1/2等，其中最重要的两个是FGFR2融合和IDH1突变，因为针对这两个基因突变，现在已有很好的药物正在积极的推进和发展并进入到临床研究和审批阶段，预计很快会进入临床应用，进一步改善胆管癌患者的生存。
1FGFR抑制剂FGFR，即成纤维细胞生长因子受体（FibroblastGrowthFactorReceptor），FGFR家族主要包括FGFR1、FGFR2、FGFR3和FGFR4四种亚型，各亚型均具有与配体结合的胞外区、跨膜区和受体磷酸化的胞内区的结构特点，是负责细胞增殖和分化的酪氨酸激酶信号通路的一部分。
▲成纤维细胞生长因子受体（FGFR）FGFR2基因状态的改变与胆管癌（CCA）发生发展密切相关，FGFR2基因融合在胆管癌中的发生率高达45%。
▲胆管癌更常见FGFR2基因融合
⑴Pemigatinib，一种选择性的口服FGFR1/2/3抑制剂，目前正在接受FDA的优先审查，用于治疗复发的FGFR2基因融合或重排的局部晚期或转移性胆管癌患者。3预计将在今年5月30日前作出回复。
在年ESMO大会上进行的开放标签，单臂II期FIGHT-试验的数据显示，FGFR2基因融合或重排的患者人群对Pemigatinib反应强烈且持久。4此研究结果于0年3月20日发表于《TheLancetOncology》。5
FIGHT-试验入组条件为至少接受过1次治疗后出现疾病进展的胆管癌成人患者。试验将患者分为三组，A组包括例FGFR2基因融合/重排的患者，B组包括20例具有其他其他FGF/FGFR基因突变的患者，C组组包括18例无FGF/FGFR基因突变的患者，所有患者均接受口服Pemigatinib13.5mgQD治疗（服药2周，停药1周），直到疾病进展或出现不可耐受毒性。试验结果显示，在携带FGFR2基因融合或重排的A组患者中，pemigatinib的单药治疗使患者达到35.5%的客观缓解率（ORR），中位持续缓解时间（DOR）达到7.5个月，中位总生存期（OS）为21.1个月（数据截止时，OS尚不成熟，14.8～未达到）。相反，在B组和C组未观察到反应。
▲FIGHT-试验A,B,C三组OS情况
⑵Infigratinib（BGJ）是一种选择性的口服FGFR抑制剂，0年1月，FDA根据年ESMO大会上首次公布的II期临床试验（N=71）的结果，授予Infigratinib治疗一线晚期或转移性一线成人胆管癌患者的快速通道称号。6,7,8
在开放标签试验中（NCT），共招募了71名患有FGFR2融合/重排的患者。试验结果显示，所有FGFR2融合阳性患者的ORR（确认和未确证）为31.0％，疾病控制率为83.6％。中位PFS为6.8个月（95％CI，5.3-7.6），中位OS为12.5个月（95％CI，9.9-16.6）。▲Infigratinib在FGFR2融合患者中的ORR2IDH1抑制剂IDH1/2（异柠檬酸脱氢酶1/2）是人类癌症中代谢基因发生突变频率最高的，并干扰细胞新陈代谢和表观遗传调控，从而促进肿瘤发生。在胆管癌中，高达20％的患者携带IDH1突变，且该突变与更差的预后相关。
研究人员正在评估ivosidenib（一种口服的IDH1抑制剂）作为胆管癌的潜在靶向疗法。根据在年ESMO大会上提出的关键性III期ClarIDHy研究（NCT）的发现，这种药物可能代表一种改变治疗方法的进步。9
在试验中，例既往接受过1~2次治疗、处于晚期并经检测携带IDH1基因突变的胆管癌患者被随机分配成每日毫克口服ivosidenib（n=）或安慰剂（n=61）两组。在出现影像学进展的迹象后，允许从安慰剂组转到ivosidenib组。
试验结果显示，Ivosidenib组的mPFS更高，为2.7个月，安慰剂组为1.4个月。Tibsovo组患者6个月的无进展生存率为32%，12个月无进展生存率为21.9%，显著改善晚期IDH1突变的胆管癌患者的无进展生存期。Tibsovo组患者的中位OS为10.8个月，优于安慰剂组的9.7个月。
▲ClarIDHy试验Ivosidenib和对照组OS情况
除了FGFR2基因融合及IDH1基因突变以外，对于不同胆管癌亚型分子突变的研究（EGFR/NTRK/ALK等）为临床上寻找针对特异性胆管癌亚型的治疗靶点提供了一定的理论依据，靶向治疗将会是未来胆管癌的有效治愈手段（手术/肝移植）之一。
现在或未来，
胆管癌需要做基因检测么？
需要！
因为，还有希望存在!
参考资料：
1.Expertconsensusdocument:Cholangiocarcinoma:currentknowledgeandfutureperspectivesconsensusstatementfromtheEuropeanNetworkfortheStudyofCholangiocarcinoma(ENS-CCA)..NatRevGastroenterolHepatol.May;13(5):-80.
2.Nakamura,H.etal.Genomicspectraofbiliarytractcancer.Nat.Genet.47,3–().
3.IncyteannouncesacceptanceandpriorityreviewofNDAforpemigatinibasatreatmentforpatientswithcholangiocarcinoma[newsrelease].Wilmington,DE:Incyte;November27,.bit.ly/35KAHZf.AccessedMarch23,0.
4.VogelA,SahaiV,HollebecqueA,etal.FIGHT-:aphase2studyofpemigatinibinpatients(pts)withpreviouslytreatedlocallyadvancedormetastaticcholangiocarcinoma(CCA).Presentedat:ESMOCongress;September27-October1,;Barcelona,Spain.AbstractLBA40.
5.Abou-AlfaGhassanK,SahaiVaibhav,HollebecqueAntoineetal.Pemigatinibforpreviouslytreated,locallyadvancedormetastaticcholangiocarcinoma:amulticentre,open-label,phase2study.[J].LancetOncol.,0,undefined:undefined.
6.BridgeBioPharma’sQEDtherapeuticsreceivesfasttrackdesignationforinfigratinibinadultswithfirst-lineadvancedormetastaticcholangiocarcinomaandorphandrugdesignationforinfigratinibfortreatmentofcholangiocarcinoma[newsrelease].SanFrancisco,California:BridgeBioPharmaInc;January6,0.Bit.ly/2s17Ald.AccessedMarch23,0.
7.JavleM,LoweryM,ShroffRT,etal.PhaseIIstudyofBGJinpatientswithfgfr-alteredadvancedcholangiocarcinoma.JClinOncol.;36(3):–.doi:10./JCO..75.9
8.JavleM,KelleyRK,RoychowdhuryS,etal.AphaseIIstudyofinfigratinib(BGJ),anFGFR-selectivetyrosinekinaseinhibitor(TKI),inpatientswithpreviously-treatedadvancedcholangiocarcinomacontainingFGFR2fusions.In:ProceedingsfromtheESMOCongress;October19-23,;Munich,Germany.Abstract.
9.Abou-AlfaGK,MaracullaTM,JavleM,etal.ClarIDHy:Aglobal,phase3,randomized,double-blindstudyofivosidenib(IVO)vsplaceboinpatientswithadvancedcholangiocarcinoma(CC)withanisocitratedehydrogenase1(IDH1)mutation.Presentedat:ESMOCongress;September27-October1,;Barcelona,Spain.AbstractLBA10_PR.
你与基因
只差一个