北京中科白癜风医院科学大讲堂 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/冬季随着气温不断降低，人们往往会摄入更多的油脂补充身体不断散失的热量，以此抵御寒冷带来的不适。而油脂摄入量增大，就会刺激胆囊收缩更为剧烈，以排出更多胆汁参加到消化过程当中。
但对胆结石病人来说，胆囊剧烈收缩的同时，就可能会造成胆囊内结石出现位移，在胆囊管或胆管内形成梗阻，从而引发胆绞痛。
冬季如何预防胆结石
控制体重
肥胖患者体内胆固醇过高，更容易导致胆结石。因此要控制体重，合理减肥，避免长时间断食减肥。
定时进餐
按时吃东西，避免两餐间隔时间过长，使胆囊收缩有规律，既能帮助消化，又能防止胆结石的形成。
合理膳食
少油、少脂、少糖、少辛辣，增加高纤维素饮食摄入，如新鲜蔬果、杂粮、坚果等，多喝水。
加强运动
避免久坐不起，平时保持一定的运动量，能帮助减少胆固醇，促进代谢以及胆汁流动，如慢跑、散步、快走等都可以预防胆结石的发生。
保持良好情绪
长时间的精神紧张、抑郁失眠等，都可能会导致内脏功能紊乱，促使结石形成。
定期体检
每年都进行体检，可及时发现胆结石。
医院肝胆外科主任密雷提醒，胆结石主要以预防为主，日常应养成良好的生活习惯，结合适当的运动，规律合理的膳食摄入，才能让胆结石远离我们。对于过往有胆结石、胆囊炎病史的患者，平时更应该重视它，积极应对和治疗，才能有效防止疾病病变。(医院供稿)
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