好的白癜风医院俗话说“十人九胃”，胃不舒服、胃酸、胃胀已经成了现代人的通病，但说起胃病，很多人还是觉得离自己很远，其实，在我们身边或新闻中，因为不良生活习惯被胃病缠身的例子不在少数，严重的甚至会发展成胃癌。
胃病，实际上是许多病的统称，它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等，临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。胃病的前期征兆有哪些？
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舌头颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系，健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了，至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质。
由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
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全身症状
面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
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消化道症状
常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著，大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽，慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
出现胃肠的不适症状后一定要重视起来，切记不可以随便服用止痛药以及抗生素药物，虽然药物可以缓解一时的症状，但是容易有抗药、耐药性，导致胃病反反复复，造成更加严重的危害。
肠胃专家特别总结了引起胃病的一些习惯，得出胃最怕的7个字，快看看你犯了几个？
1.冷
长期爱吃冰冷食物、或者让胃着凉受寒，都很伤胃，进食冷饮食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛，特别是本身胃痛、腹部不适的人群，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
对策：平时少进食寒冷食物，胃部不适少吃生冷食物。如果是吹空调，或者是天冷出门，一定要用衣物护住肚子，以免着凉。
2.晚
很多上班族吃饭不规律，有时一加班，忙到很晚才吃饭，而且吃完就睡，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡，食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
对策：建议晚餐至少两小时后再睡眠，考虑到最晚在23：00前得入睡，所以晚餐最晚在8点前吃完；另外一日三餐亦要定时，这样可以形成固定消化液分泌高峰。
3.快
吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病，食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。
对策：虽然是老生常谈，但也要再次强调：细嚼慢咽！
4.烫
很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物，还有些人爱吃麻辣烫，喝刚沏好的热茶，这样热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
对策：为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭，刚出锅的菜凉一凉再吃，刚沏好的茶放一放再喝，一般进食温度以不烫嘴为佳。
5.饱
吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
对策：还是那句话，吃饭吃到七分饱就可以了。七分饱是怎样的一种感觉呢？大概就是觉得还能吃下半碗饭的时候，就放下筷子。
6.坐
运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化，刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
对策：吃完饭后两个小时内，建议散散步，可以促进食物消化，但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动，因为剧烈运动会引起肠胃不适。
7.忍
现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。其实，胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。
对策：如果胃不舒服1到2周都不见好，就需要及时就医，尤其是本身就知道自己有胃病的，更要引起注意。
中医说，脾胃是后天之本，我们一定要把胃养好了，身体才能健康，所以大家平时一定要记住这7个字，别让我们娇贵的胃受伤哦！
想要吃的健康，可不是一件简单的事，不仅要选择营养丰富和适合自身体质的食物，还要注意把这些食物吃下去的顺序，很多时候，饮食、服药顺序影响健康，不正确、不科学的饮食、服药顺序，会对健康造成不利，下面就给大家科普一下，生活中一些正确的食物进食顺序和药物服用顺序。
喝汤和吃饭的顺序
是先喝汤还是先吃饭?这个问题一直都有争执，从健康角度来看，汤更适合饭前喝，一方面增加饱腹感，有利于减肥。
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另一方面饭前喝汤可以润滑消化道，同时能充分吸收汤中的营养物质。
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而如果选择饭后喝汤，一方面会导致胃液的稀释，而影响食物的消化，另一方面饭后大家都已经吃饱，此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。
饭菜和甜点顺序
甜点以甜、香等口感而吸引人们，饭后甜点也是人们常挂在嘴边的一句话。那么饭后吃甜点真的健康吗?
首先，饭后并不适合吃甜点，其原因与饭后喝汤相似，饭后人体已经吃饱，甜点会造成营养和热量过剩而引起肥胖。
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其次，饭前也不适宜吃甜点，尤其对儿童而言，饭前的甜点会影响食欲，导致正餐食用量下降，而同时甜点热量高，又容易引起肥胖。
甜点的正确食用时间是上午或下午饥饿时、运动前、低血糖和腹泻等情况下，这些情况下吃甜点可以补充人体能量，缓解疲劳。
水果和吃饭顺序
吃水果的顺序其实有太多的争议。其实水果在饭前饭后吃都可以。
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但是要避免空腹吃酸性水果以及饭后立即吃水果，不然容易导致腹痛和消化不良。
喝水和服药顺序
人吃五谷杂粮都会生病，服用药物每个人都会经历，很多人会选择将药物先放入口中，然后再大口喝水送服药物。
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其实，这样做很容易导致药物黏在食道的内壁，如果是酸性药物还会对食道造成伤害。
正确的服药方法是先喝水，滋润咽喉和食道，然后喝水送服药物，可以很好的避免噎着现象。
服药和吃饭顺序
药物的服用还分为饭前饭后，一般是饭前或饭后的30分钟到1小时服用。
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有些药物如阿司匹林在空腹情况下服用会伤害胃肠道，所以一般在饭后服用;而一些降血糖的药物需要在饭前服用，以免饭后引起血糖升高。
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而在一般情况下，中药一般在饭前，西药因为对胃肠道危害大，要在饭后服用。具体情况还需要按医生嘱咐服用。
