福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190523/7160655.html为什么肝胆有很多毒素？
在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。以下这些你确定都知道吗？
胆结石—胆汁浓缩形成的颗粒，跟胆汁中的胆固醇浓度有关；
胆汁—人体内一种有乳化脂肪作用的消化液，其实就是肝脏肝细胞代谢而剩下的产物；
酒精肝—酒精中的乙醇和衍生物乙醛对肝细胞膜造成损伤，进而导致肝脏代谢低下。
脂肪肝—脂肪在肝脏沉积过多的一类代谢性疾病，跟饮食摄入量和肝脏代谢有关；
脂肪—人体的三大供能营养素之一，主要为甘油和脂肪酸。脂肪肝的脂类一半主要为甘油三酯，另一半为卵磷脂和胆固醇。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
肝胆排毒为何这么重要？
肝胆肠是人体毒素之根本“藏身之地”，肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，是新陈代谢的重要器官。
体内的物质，包括摄入的食物，在肝脏内进行重要的化学变化：有的物质经受化学结构的改造，有的物质在肝脏内被加工，有的物质经转变而排泄体外，有的物质如蛋白质、胆固醇等在肝脏内合成。肝脏可以说是人体内一座化工厂。
肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
为什么要进行肝胆排毒？
肝脏的功能多不胜数，但因长时间的饮食不当(高脂肪/变质脂肪、蛋白质/变质蛋白质、精致盐分、白糖、白面粉等化学加工食物)、压力、紧张、不规律的生活、操劳、失眠、酗酒、抽烟、滥用药物等都将导致肝脏功能降低，最直接影响的是肝脏毒素、脂肪的堆积和胆汁的制造与分泌，进而演变成肝结石阻塞肝脏，肝胆阻塞终将导致各种疾病的产生。
人体重要的九大排毒系统运作顺畅，身体才不会因毒素累积而中毒。
将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利的排出，肝脏可以更快恢复机能。肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。
肝胆排毒是什么?
肝胆排毒是一种自然疗法，是顺应自然的生长发展规律，主要是对肝脏进行内在环境的清理，减轻肝脏的负担，使它能够恢复到最佳的解毒状态，而不是说用肝胆排毒的方法代替肝脏解毒。
肝胆排毒（石）以天然水果萃取发酵精华和营养素，并结合子午流注原理，运用自然的经络循环，协助身体净化机制的运作，让失调的内在医生再度启动，将卡在人体肝脏内和胆囊、胆道中的大大小小胆汁结晶与胆固醇结块（石），以及长期累积在身体肠道内的毒素、重金属等秽物，大量地排出体外，这就是“肝胆排毒（石）”。
肝胆排毒的好处
1、能提高免疫力
你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。
肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
2、让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈!
3、让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。
4、改善女性生理期
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
5、皮肤会越变越好
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。
经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
6、排毒对生理的帮助
排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮，面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除，而皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
7、对心理的帮助
排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆，帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。
谁需要做肝胆排石？
如你有以下其中3种情况，就应该进行肝胆肠排毒。
□胀气□偶发性便秘□皮肤暗哑
□口气□肥胖、超重□消化不良
□宿便□面部痘痘□腹部不适
□结石□肝胆不适□睡眠不佳
□难眠□烟酒习惯□工作压力
如何进行肝胆排毒？
净化肝脏和胆囊里的胆结石，是你为了改善你的健康所能做的最重要也最有效的事情。净化肝脏需要6天的准备期和16—20小时的实际净化。
准备物品
苹果汁：每份约毫升(每天)，共准备6天的量
泻盐：或柠檬酸镁，4汤匙（20~30克），溶于~毫升的水中。或番泻叶煮水，每次ml
冷压初榨橄榄油：1/2杯(约毫升)
推荐安利皇后特级初榨橄榄油，可点下方图片链接购买
新鲜柠檬汁：或新鲜葡萄柚汁〔粉红色的为佳)及柳橙汁(混合)3/4杯(约毫升)
注：如果你无法忍受葡萄柚汁，则可以使用等量的鲜榨柠檬和柳橙的混合果汁代替。两者效果相同。
热水袋：1个
肝胆净化的做法
第1天至第6天：每天喝一份苹果汁，为期6天
实际净化期
第六天：
早上喝完一份苹果汁
晚上6点，喝~毫升的泻盐水(第1份)
晚上8点，再喝~的泻盐水(第2份)
晚上9点45分，将准备好的橄榄油和柠檬汁混合、摇匀
晚上10点，用大吸管喝光，喝完马上躺下入睡
第7天
早上6点至6点30分:喝~毫升的泻盐水(第3份)
早上8点至8点30分:再喝~毫升的泻盐水(第4份)
早上10点至10点30分:可喝新鲜果汁
第1天至第6天准备期
每天喝毫升苹果汁(或以下的其他选择)，为期6天。
如果你觉得舒服，苹果汁可以喝超过毫升的量。苹果汁的苹果酸能软化胆结石，让它们能顺利且轻易地通过胆管。
苹果汁具有强大的净化效果。部分较敏感的人可能会感觉腹胀，有时在头几天还可能会腹泻，事实上大部分排出的是被阻塞的胆汁，是由肝脏和胆囊排出来的(呈棕色或*色)。苹果汁的发酵效果，会扩张胆管，如果这令你感到有点儿不舒服，你可以用一些水将苹果汁稀释，或改用后面提到的方法。
在白天时，慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在饭时、饭前、餐后2小时和晚上喝。与此同时，你要摄取6~8杯水。
注意：
最好使用有机苹果汁。不过其他优质品牌的苹果汁、苹果浓缩液或苹果醋汁也是有用的.
为了预防酸性物质伤害你的牙齿，可以每天用苏打水漱口，或刷牙数次
饮食建议
在准备净化和进行净化的这一整个星期内，应该注意以下几点
/p>
1.避免喝冷的或冰的食物及饮料。它会使肝脏凝结而降低净化效果。所有的食物必须是温的，至少是室温状态。
2.尽量避免食用动物性来源的食物及乳乳制品以及油炸食物，以让肝脏准备好进入净化的主要阶段。
3.应吃正餐，但要避免吃得过多。
第六天喝苹果汁时，该做的事
1.早上就把毫升的苹果汁全部喝完。你可以在醒来不久就开始喝。
2.如果你早上觉得饿，可以吃些简单的早餐，例如加热的早餐谷片，燕麦会是理想的选择。避免加糖或其他的甜味剂、辛香料、牛奶、奶油、油脂、酸奶、奶酪、火腿、蛋、坚果、派饼、冷的谷片等，水果或果汁则可以。
3.午餐吃水煮或蒸的蔬菜，与白米同煮，加一点点非精致的海盐或岩盐。再强调一次，不要吃任何蛋白质食物、奶油或油。否则你在实际净化时会感到不舒服。
4.下午1点半之后不要再吃或喝任何东西(水除外)否则将很难排出结石。
第六天，请确实遵照以下的时程表
第6天
晚上6点：将4汤匙的泻盐(硫酸镁)加到至毫升过滤过的水中。将它分成4份，每份约-毫升。
此时喝下第一份泻盐水。你可以啜饮一小口水，以中和嘴巴内的苦味，也可以加一点柠檬汁让味道变好。有些人会以粗的吸管来喝，以避免刺激味蕾。对大多数人而言，喝的时候闭气还蛮有用的。在喝完后刷牙或用苏打水漱口，也有帮助。
泻盐的主要作用之一，是扩大(加宽)胆管，令结石容易通过。此外，泻盐会清除妨碍结石排出的废弃物。如果你对泻盐过敏，或实在无法咽下它们，你可以利用第二选择—柠檬酸镁来代替，剂量相同。或者煮番泻叶水，每次ml。
准备好你待会儿要用的葡萄柚(或柠檬与柳橙)，让它在室温下回温。
晚上8点：喝下第2份泻盐。
晚上9点半：如果你到现在为止都没有排便，也没有在过去24小时内净化结肠，请用温水灌肠，这能促进排便。
晚上9点45分：将葡萄柚或柠檬与柳橙洗净，挤出果汁，并将果肉去除。你需要毫升的果汁，将它和毫升的橄榄油倒进罐子里，将罐子盖紧，并用力摇晃大约下，直到溶液变成水状为止。理想状况下，应该在晚上10点时喝下它。但如果你觉得你仍需要多上几次洗手间，你可以晚10分钟再进行这个步骤。
晚上10点：站在你的床边(不要坐下)，并喝下混合物，尽可能不要中断。有些人喜欢用大的吸管喝它。喝的时候不要呼吸，是最容易的办法。
如果必要，可以在喝的时候加一点点蜂蜜，那有助于让你更轻松地喝下它。大多数人都能一次就把它喝完。喝的时间不要超过5分钟(较年长或虚弱的人，可以多花一些时间)。
注意:请马上躺下!
这对排放胆结石是十分必要的!关掉电灯平躺下来，用一或两个枕头将你的头垫高。你的头部必须高于你的肚子。如果这样不舒服，请向右侧躺，并让你的膝盖曲起。静静地躺至少20分钟，并试着不要说话。把注意力放在你的肝脏中。有些人发现如果在肝脏的部位放一个蓖麻油包(casteroilpack)或热水袋会很有帮助。
你会感到结石在胆管中像弹珠一样地移动。你不会感到任何痉挛或痛苦，因为泻盐中的镁让胆管的门阀扩张并松弛，而胆汁也随着结石分泌，使得胆管获得良好的润滑(这与没有用镁和没有胆汁时，形成胆结石疾病的状况非常不同)。如果可以的话，立刻睡觉。
如果在夜间你觉得便急，那就照办。你可以看看是否已经有小结石(青豆色或棕褐色)浮在马桶里。你在夜间和(或)清晨可能会感到恶心，这是因为结石和毒性从肝脏和胆囊中强力、迅速地倾倒出来，将油的混合物质推回胃部。恶心感在早晨时会慢慢消除。
第7天
早上6点至6点半：起床时(不要早于6点半)喝你的第3份至毫升的泻盐(如果你觉得口渴，可以在喝之前先喝一杯温水)。你可以休息、阅读或冥想。如果你还觉得困，可以再回到床上睡，不过最好让身体保持直立的状态。多数人感觉还不错，且会选择做一些温和的运动，如瑜伽。早上8点至8点半：喝下第4份泻盐。早上10点至10点半：这时你可以喝一些现榨果汁。一个半小时之后，你可以吃一两块新鲜水果。一个小时之后，你可以吃正常(但清淡)的食物。到了傍晚或隔天早上，你应该回到正常状态，且会感受到改善的第一个征兆。在接下来的2至3天，持续吃些简餐。记住，你的肝脏和胆囊历经了一次重大的“手术”，不过没有任何有害的副作用或花费。
提醒
除了刚喝完泻盐那一刻以及喝下油的混合物之后的头两个小时，只要感到口渴就喝水。
净化的最佳时机
（1）肝脏净化最主要的最后的部分，最好能在周末，当时你没有任何压力，并有足够的休息时间。
（2）虽然肝脏净化在一个月的任何时间都有效，但建议在满月和新月之间的其中一天进行。避免在满月那天做实际净化，因为这一天，身体会在大脑和组织中比其他日子留住更多的液体。新月当天，是净化与治疗最有效的一天。
肝胆排石的注意事项
1.在肝脏净化期间，避免服用任何非绝对必要的药物、维生素或营养品。不要增加肝脏额外的工作负荷，以防它的净化工作受干扰。
2.确定在你净化肝脏的前后，结肠是干净的。
3.排便正常，并不绝对代表你的肠子没有受到阻塞。在准备期的其中一天，或更理想的，在准备期的第六天，做一次结肠净化，有助于避免或降低在实际净化期间可能发生的不舒服或恶心。它能防止油的混合物或废弃物，从肠道从肠道逆流至胃部，也能协助身体迅速地排出胆结石。
结肠灌洗(大肠水疗法)是让结肠准备好进行肝脏净化最快、最容易的方法;用灌肠板(克内魔板)是第二选择。推荐使用阳光森林整体自然疗法的身体清洁，效果更好。
对于有减肥需求的人群，可以将苹果汁换成苹果醋，操作方法如图。
注意：一定要是天然有机苹果醋，而非市面的苹果醋饮料，苹果醋可在阳光森林微店购买。如下图这款即可。
推荐大家可在网上或书店购买这本“神奇的肝胆排石法”，深刻了解一下我们的肝胆
我们已建立专门的肝胆排石群，在传统的方法之上融合了整体自然疗法，有着更全面，彻底，更安全的排石法及经验，欢迎有兴趣的朋友加入，一起学习，一起实践！
猜您喜欢往期精选▼观世界与世界观胆结石的形成原因及调理方案变得更好小心，秋后算账一辈子必须记住和运用的营养补充食品清单轻而易举的事情—林海峰作品蛋白质摄取—林海峰作品便秘，你不得不了解这些知识！点击”阅读原文“办理会员卡，即刻加入阳光森林！办理之后记得联系我，以防走丢哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
