浙江24小时—钱江晚报记者张苗通讯员邹芸
最近，有外媒称，中国人平均睡眠时间9个小时，让不少国人惊呼，自己给祖国拖后腿了，甚至直言，自己可能是个假的中国人。
可畅快持久的睡眠对很多人来说都是一件奢饰品，“医院来就诊，治疗睡眠障碍的患者，几乎平均睡眠只有3-4个小时，有的甚至通宵失眠。”树兰（杭州）医院精神卫生科李旭娟副主任医师表示。
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近年来，中国失眠发病率呈明显上升的趋势，严重影响着人们的生活质量。今年“3.21”世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，益智护脑”。如果长期失眠，会导致大脑反应迟钝，记忆力减退，神经衰弱等等危害。
失眠服用安眠药无效，80后小伙白天开车追尾
“医生，我真的受不了了，求你帮帮我，让我睡觉吧！”一个小伙子哭着来到精神卫生科的诊室。
80后的小许结婚十多年，有两个儿子，正是上有老下有小的年纪，“我平时做灯具生意，工作压力也比较大。由于白天忙碌，到了晚上就不想睡觉，想放松放松。”小许说，最近两周，生意特别好，单子多到接不完，让他一下子愁得睡不着了。
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“但我一开始也没把失眠放心上，自己服用了点安眠药，但似乎没啥效果，晚上还是睡不着，白天又困得不行。“结果前天，小许开车去谈业务，车子开着开着，眼皮子特别重，一不注意，发生追尾了。他说，撞车的那一刻，整个人突然清醒了，也意识到自己失眠不是个小问题，医院来治疗。
“当时入院的时候，检查发现，他不仅有睡眠障碍的问题，还伴有其他疾病症状，如慢性胃炎、十二指肠溃疡，胆管结石，前列腺结石，血压偏高等等，这些都与睡眠不佳，情绪焦虑等问题有关。”李旭娟副主任医师表示，小许刚出现失眠症状的时候，自己买了安眠药服用，但效果不理想，因为单纯服用安眠药，并不能起到缓解焦虑的作用，治标不治本。
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目前，国际疾病分类第十一次修订本（ICD-11）已将睡眠障碍或者显著的睡眠混乱纳入抑郁焦虑的躯体症状，而非一种单纯的疾病。
经过一段时间的治疗，小许睡眠障碍的情况得到了改善，整个人又觉得精神奕奕，“而且只要改善睡眠，即使不用降压药，他的血压也恢复到了正常水平。”
女高管耳鸣头痛一个月，没想到是失眠焦虑惹的祸
今年45岁的阿露，则是李旭娟副主任医师到神经内科会诊时，收治的一个病人。
阿露是位公司高管，工作很拼命，一直单身未婚。近来，她总是感觉精神压力大，耳鸣，头痛，“之前中医调理效果也不理想，这次来神经内科排除了一些器质性疾病，服用了营养神经的药物，但是耳鸣的症状还是没有特别改善。”阿露很烦恼。
通过详细问诊，李旭娟副主任医师发现，阿露存在睡眠障碍，而且失眠的情况先于耳鸣头痛，于是建议阿露转入精神卫生科继续治疗，“我们为她进行仔细评估，她目前症状出现一个月，处于焦虑状态，为焦虑症的前期阶段。”
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通过对症治疗，阿露睡眠情况改善了，而且耳鸣的症状也消失了。
失眠人群不仅是三四十岁的中坚力量，小到十几岁的青少年，老到六七十岁的老年人，都存在这一问题。
《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》指出，课业压力以及睡前接触3C产品成为青少年睡眠时间不足的主要原因。
李旭娟表示，这一调查数据与目前门诊遇到的情况基本相同，“目前就诊的青少年睡眠障碍患者，主要是十三四岁左右的孩子，基本上都是学习压力过大导致的焦虑抑郁，晚上失眠，或者是网络游戏成瘾，通宵打游戏。”
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医生建议，如果出现睡眠障碍，千万不可自行服用安眠药物，建议到精神卫生科请专业医生寻求帮助。
